Активен до 100 лет? Как?

Активен до 100? Всего 7 правил!

активен

Активен? Вот правила, которым следуют долгожители Айовы (США).

Исследователи выяснили, что активность долгожителей на 20% обусловлена генетически, а на 80% — стилем жизни. Как это проявляется? Кто активен?

активен1  1.  Социальная активность.

80% американцев ежедневно общаются
с родственниками и друзьями.

2.  Диета. 

75% долгожителей соблюдают сбалансированную диэту;
32% едят растительную пищу.

3.  Полноценный сон.

75% долгожителей каждый день спят минимум
8 часов.

 

активен 2 

4.  Смех.

72% долгожителей смеются от души каждый день.

5.  Душевный покой.

62% долгожителей ежедневно следуют своим
религиозным правилам или медитируют.

6.  Благотворительность

17% долгожителей регулярно помогают
согражданам.

R  7.  Ведут себя как подростки

12% долгожителей не стесняются
слушать музыку плейерами или пользоваться подобными гаджетами.
11% регулярно пользуются Youtube, 8% посылают SMS членам семьи
и друзьям.

Пост на тему Активен до 100 подготовлен по мотивам публикации The Street

Почему активен  долгожитель Окинавы (Япония),
посмотрите на видео.

Интересно? Вы знаете активных долгожителей? Кто из Ваших знакомых так же активен?

Что Вы хотели-бы добавить из Вашего опыта?
Поделитесь!

♥  А про активность Ваших конкурентов в бизнесе можете узнать в аналитической системе Seldon. Скачать бесплатно!

Picture from Google
Picture from Google1
Picture fromGoogle2
Picture from Google3 
Video from Youtube 

Запись опубликована в рубрике Разное с метками , , , , . Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *