Как лучше начать день?

3 пути, чтобы «войти в форму» для успешного дня

начать

Большинство атлетов начинают подготовку к дневным занятиям
с момента пробуждения. У них выработан индивидуальный
ритуал подготовки, чтобы ко времени игры (например) быть в
форме.
Быть в форме — это достичь состояние готовности и
возможности работать с оптимальными результатами.

Владельцы и руководители бизнеса своей хорошей формой отражаются в сотрудниках. Если шеф в форме, такие же успешные его кадры.

Как начать день?

Сразу после пробуждения потратьте полчаса на вхождение в
форму. Начать с тела.

1. Тело.

Встав с постели, Вашему телу нужны 3 вещи — вода, протеин
и движения.
Стакан  воды вовлечет в движение системы тела.
Протеин — Ваша первая пища, даже если Вы вообще с утра
не завтракаете.
Движения расшевелят Вашу кровеносную систему, обеспечат
энергию. 30 минут — это минимум.

2.  Разум.

Его надо сфокусировать на утренние дела и на весь день.
Лидеры бизнеса вынуждены сосредоточиться на множестве
важных дел. При этом многие фокусируются только на
приоритеты из многообразных дел. Некоторые считают, что с
начала до конца дня надо сосредоточиться только на одно
важное дело.

Подходы весьма индивидуальны. Но, как бы то ни было, с утра необходимо определиться с приоритетами, чтобы начать день с важнейших дел.

3.  Дух.

начать 1  Дух должен Вас поместить в зону энергии и позитивных
эмоций. Проверенный путь в эту зону — через отражение
благодарности. Будучи благодарным, спокойным Вы
обладаете энергией и удовлетворением на весь день.
Это передается окружающим — сотрудникам, клиентам, всему
окружению, помогает им чувствовать себя адекватно на весь
день, не глядя на разные отвлекающие обстоятельства.

Итак, благодаря рутинным процедурам тело/разум/дух  Вы
попадаете в оптимальную форму для успешного дня.

Пост Как начать день подготовлен по мотивам публикации
Tom Searcy.

Понравилось? Если Да, подпишитесь на рассылку
«Инструменты маркетинга».

На видео — о приоритетах

 ♥  А Вы выбрали приоритет среди инструментов маркетинга для своего бизнеса? Нет еще? Тогда ознакомьтесь с аналитической системойSeldon. Скачать бесплатно! 

Picture from Google1 
Picture from Google 2
Video from Youtube

 

 

Запись опубликована в рубрике Из опыта успешных с метками , , , . Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *