Оптимист — как им становиться?

Оптимист — 4 шага к успеху

оптимист

Оптимистичные люди счастливее, здоровее, успешнее и живут дольше. Вы можете стать одним из них. Становитесь оптимистом!

Кажется, что некоторые люди живут на солнечной стороне, в то время
как другие ориентируются на темные стороны жизни. Может быть они
родились такими?

Да, говорит Jason Selk, в некоторой степени это так. Но поразительно,
что путем тренировки духа каждый может изменить свой взгляд на жизнь.

Selk говорит, что каждый рождается с потенциалом оптимизма. Людям
присущи мысли, чувства и определенное поведение. Мысли контролируют
чувства и поведение. Но мы можем изменить мысли и таким образом
влиять на свой жизненный путь. Стать оптимистом.

В шестидесятые годы прошлого столетия доктор Мартин Селигман
обследовал пациентов клиники, определил, кто оптимисты, кто
пессимисты. Оказалось, что сегодня 19% оптимистов еще среди живых.
Оптимисты живут дольше, они счастливее, успешнее.

Как тренировать себя, чтобы быть оптимистом?

оптимист 1  1.  Переключите мышление с проблем на решения.

Доктор Selk говорит, что причины концентрировать внимание на
проблемы и опасности коренятся исторически из опыта охоты на диких
животных. Он предлагает, каждый раз, когда Вы сталкиваетесь с
проблемой или сомнениями, спросите себя, что я могу сделать для
улучшения ситуации.

Это заставит Ваш разум сфокусироваться на способы решения проблем,
придаст Вам уверенность и больше шансов на успех. Переключите
свое мышление на 60 секунд на решения.

2.  Становитесь сами себе тренером.

Selk говорит, что многие чувствуют себя более уверенно, когда
кто-то выступает ментором, коучем, объектом подражания. Спросите
себя — чем я хуже коуча, чтобы не убедить себя самого настроиться на
позитивный лад?

оптимист 2  3.  Потратьте 30 секунд ежедневно, чтобы визуализировать успех.

Selk советует — поставьте будильник, чтобы каждый день посмотреть
Ваше мысленно воображаемое видео. Вы мысленно создавайте
специфический детальный образ, как Вы проблему превращаете в
решение.

4.  Похлопайте себя по плечу каждый день.

Оглянитесь назад после каждодневных усилий. Оцените Ваш успех,
пусть небольшой, каждый день.
Не ждите месяц, пока завершите весь проект.
Этот каждодневный оптимизм позволит Вам развить уверенность в
своих силах, что так важно для оптимистического настроя.

Пост об оптимисте подготовлен по мотивам публикации Minda Zetlin.

Пост на похожую тему —    Хандра — как преодолеть,

На видео — как изменить себя — Jason Selk

 ♥  Как уверенно выигривать тендеры — узнайте с помощью
аналитической системы Seldon 2012. Скачать бесплатно!

Picture from Google  
Picture from Google 1
Picture from Google 2
Video from Youtube

Понравилось? Поделитесь с друзьями!

Запись опубликована в рубрике Из опыта успешных с метками , , , , , . Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *