Хандра? Как преодолеть?

Хандра — 9 рецептов, как стать энергичным.

хандра

Серые тучи. Дождь. Вы устали после несколько часов нудной дороги за рулем. Хандра.  К счастью, ворота Вашего дома уже видны. Верный Джим с радостным лаем встречает Вас. Какое облегчение! Даже слезы на глазах. Энергия вернулась!

Как мало надо, чтобы прошла хандра!

хандра 1  Вспоминаю случаи, когда улыбка помогала снимать стресс. Счастливые
люди более оптимистично видят окружающее. Они думают и действуют
активнее и быстрее. Химия Вашего мозга творит чудеса. Вы становитесь
более продуктивны.

Физиология влияет на Вашу энергию.

Улыбка, грудь вперед, плечи назад, подбородок вверх, спина прямая.
Вы все можете!

Как достигнуть это счастливое состояние?
Нет ничего проще!

1.  Улыбнись каждому!

Встань с рабочего стола, прогуляйся минут двадцать. Улыбнись
каждому встречному. Ты вернешься намного бодрей.

2.  Расшевелись!

Включи любимый твист, потанцуй 5 минут! Просто! Партнер даже
не нужен!

3.  Включи Youtube,

найди любимое смешное видео, похохочи от души. Посмотри
на Твои любимые котята. Отвлекись.

4.  Поговори с собой.

Походи по комнате с прямой спиной, вспомни и повтори вслух
мудрости и позу учителей и коллег, их уверенный тон и
доброжелательный вид. У Тебя получается! Поговорил с умным человеком — хандра и прошла.

 

 ♥  Вы мыслите как Стив Джобс? Не всегда? Узнайте, как помочь Вашему мозгу!

 

 

5.   Можно распоясаться!

Спой для домашних зверюшек и детей — и им и Тебе польза!

хандра 2

6.  Растряхнись!

Сделай серии прыжков с улыбкой до ушей! (100 прыжков — это
минус 100 калорий. Можешь потом съесть вкусненькое!). Еще подсказка!

7.  Позвони другу!

Напомни ему про свою любовь и признание.

8.  Вскрикни по Тарзански (накричись вдоволь),

вспомни про вчерашние победы! Это Тебя зарядит!

9.  Вспомни хорошее!

Вспомни пару удачных случаев, которые по сей день вызывают
в душе благодарность и удовлетворение. (Это не грех повторять
по нескольку раз каждый день.) Хандра прошла.

Пост на тему Хандра? Как преодолеть? подготовлен по мотивам статьи Marla Tabaka

Прониклись? Чуть пахнет сумасшествием? Значит, подействует!  Хандра отступает!
Поделитесь и своими секретами!

На видео — о вдохновении…

♥  Чтобы найти энергичных деловых партнеров — ознакомьтесь с аналитической системой Seldon. Скачать бесплатно!

Picture from google

Picture from google1 

Picture from google 2 

Video from Youtube

Запись опубликована в рубрике Из опыта успешных с метками , , , , . Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *